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C贸mo funciona la aromaterapia en el cuerpo

La aromaterapia es un tratamiento alternativo que emplea el uso de aceites esenciales o l铆quidos arom谩ticos de plantas, cortezas, hierbas y flores los cuales se frotan en la piel, se inhalan, se ingieren o se pueden a帽adir al ba帽o con el fin de promover no solo el bienestar f铆sico sino tambi茅n el psicol贸gico.

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Se dice que la aromaterapia funciona mediante la estimulaci贸n de los receptores olfativos de la nariz, que luego se encargan de enviar mensajes por el sistema nervioso al sistema l铆mbico que es la parte del cerebro que se encarga de controlar las emociones.

En varias ocasiones se puede usar en combinaci贸n con masajes y otras t茅cnicas terap茅uticas como parte de un enfoque hol铆stico de tratamiento.

La aromaterapia ha tenido una investigaci贸n sobre su eficacia, el uso terap茅utico de aceites esenciales extra铆dos de las plantas, es limitada. Sin embargo, hay estudios que han demostrado que la aromaterapia puede tener diversos beneficios para la salud como:



La aromaterapia ofrece diversos beneficios por tener propiedades analg茅sicas, antibi贸ticas, antis茅pticas, astringentes, sedantes, expectorantes y diur茅ticas que pueden tratar una amplia gama de s铆ntomas y condiciones f铆sicas como los malestares, condiciones de la piel, dolores menstruales y las irregularidades.

La aromaterapia y su aplicaci贸n


Estos aceites se pueden aplicar mediante diversos m茅todos:

Inhalaci贸n: es un m茅todo muy b谩sico para la administraci贸n de la aromaterapia, de forma directa o indirecta y es a trav茅s de la inhalaci贸n de los aceites esenciales. Se pueden aplicar varias gotas de un aceite esencial en un pa帽uelo e inhalarlo de forma suave.

Masaje de aplicaci贸n directa: cuando los aceites son aplicados directamente en la piel a trav茅s de masajes, se deben diluir en una loci贸n o aceite vegetal como la oliva, el aguacate o germen de trigo. Se debe diluir un 2 al 10% del aceite esencial en la loci贸n.

Ba帽os arom谩ticos: es un m茅todo muy sencillo de usar ya que es un ba帽o con agua tibia que debe contener aceites esenciales para que tenga un efecto de relajaci贸n. Al usarse en un ba帽o, el agua debe estar tibia y no caliente para frenar la r谩pida evaporaci贸n del aceite.

Cataplasmas fr铆as o calientes: se emplean para afecciones f铆sicas como para problemas de la piel y para tratar dolores musculares, igual se pueden usar mezclando cremas y lociones.

Uso interno: algunos aceites esenciales pueden ser consumidos en forma de infusiones para el tratamiento de ciertos s铆ntomas o condiciones, sin embargo, es necesario consultar con un profesional ya que hay aceites como el eucalipto, el ajenjo y salvia que no se deben tomar internamente.

Los aceites esenciales y sus propiedades curativas:


Bergamota: es un estimulante, refrescante, tranquilizante que ayuda a aliviar el estr茅s y restablece el apetito y alivia la depresi贸n.

Jengibre: favorece la circulaci贸n y tiene propiedades relajantes, ayuda a prevenir y a aliviar los mareos, estimula el sistema inmunol贸gico y alivia el sistema digestivo.

Lavanda: es relajante, sedante, equilibrante, ayuda a regular la hipertensi贸n arterial, alivia los dolores de cabeza causados por el estr茅s.

Lim贸n: es purificante, refrescante y estimulante, ayuda a reducir el cansancio mental, estimula la concentraci贸n y ayuda a mejorar la circulaci贸n.

Menta: es digestiva, descongestionante y antis茅ptico, ayuda a relajar y calmar los m煤sculos del est贸mago, problemas respiratorios y es eficaz para el tratamiento de los s铆ntomas de gripe.

S谩ndalo: es purificante y relajante, ayuda a calmar el sistema nervioso, alivia los problemas emocionales y tiene un efecto que ayuda a equilibrar la mente, el cuerpo y el esp铆ritu.

Romero: es estimulante y se encarga de aliviar los dolores musculares y reum谩ticas. Se ha demostrado que la fragancia de romero aumenta la circulaci贸n sangu铆nea en el cerebro.

Se ha demostrado que muchos de los aceites esenciales son seguro cuando son usados siguiendo las instrucciones, sin embargo, hay aceites esenciales utilizados en aromaterapia que no est谩n regulados por la Administraci贸n de Alimentos y Medicamentos. Cuando se aplican aceites en la piel, hay efectos secundarios que pueden crear reacciones al茅rgicas como irritaci贸n en la piel y sensibilidad al sol.